Verder Met Autisme
Biografie
Frederik kreeg de diagnose autisme toen hij 34 was. Hij is oprichter en voorzitter van Autisme Digitaal, een stichting die informatie geeft over autisme bij volwassenen. Frederik is historisch psycholoog en is in 2022 gepromoveerd op de geschiedenis van autisme. Sinds drie jaar werkt hij als ZZP autisme coach voor studenten aan de universiteit (Ba, Ma, PhD).
Samenvatting: Van overspanning naar balans: hoe ik autismevriendelijk mijn dag indeel
Toen ik als student voor het eerst op mijzelf ging wonen, belandde ik in een crisis. Door een gebrek aan structuur en ontspanning kreeg ik last van burn-out, angst en verwardheid. Nu 15 jaar later woon ik op mezelf, doe ik veel (vrijwilligers)werk en ben ik in balans. In dit ervaringsverhaal vertel ik openhartig over mijn persoonlijke reis van mismanagement naar management van autisme. Ik heb ervaren dat met mijn autisme goed te leven is, als ik er maar goed mee om ga.
Ik neem je mee in hoe ik geleerd heb mijn dag in te delen. Ik kon dit bij niemand afkijken, maar heb mijn eigen weg moeten zoeken. Ik introduceer drie eenvoudige principes die mij daarbij hebben geholpen: Afwisselen, Schalen en Steunen (De ASS-benadering). Of je nu autistisch bent, mantelzorger of professional: mijn verhaal geeft inspiratie en handvatten voor een betere balans.
- 3 - Balans
1.3 Van overspanning naar balans: hoe ik autismevriendelijk mijn dag indeel
Datum: 13 mrt 2026Tijd: 10:50 - 11:20 - 3 - Balans
3.3 Van overspanning naar balans: hoe ik autismevriendelijk mijn dag indeel
Datum: 13 mrt 2026Tijd: 13:40 - 14:10